Cristian Irusta: días 6 y 13 de abril.

Lic. Virginia Baghini: días 17 y 24 de abril.

Ambas clases tendrán una duración de dos horas, de 18:00 a 20:00 hora Argentina (GTM-3).

✔ Aprenderás cómo el ejercicio físico puede mejorar tu salud física y cómo está relacionado con una nutrición adecuada.

✔ Descubrirás las diferencias fundamentales entre el entrenamiento en hombres y mujeres y cómo afecta a su cuerpo.

✔ Conocerás las enfermedades más comunes que pueden surgir por la falta de actividad física y cómo prevenirlas.

✔ Entenderás cómo responde tu cuerpo fisiológicamente a diferentes cargas de entrenamiento.

✔ Aprenderás sobre la composición de nuestro cuerpo y cómo los microorganismos y las células interactúan entre sí

✔ Conocerás la importancia de seguir una alimentación antiinflamatoria para prevenir enfermedades y mantener una buena salud

✔ Aprenderás sobre el ciclo circadiano y cómo un buen descanso puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida

✔ Descubrirás los beneficios del ayuno intermitente y cómo aplicarlo a tu vida cotidiana.

✔ Aprenderás cómo llevar una alimentación inteligente que te ayude a lograr tus objetivos de salud y bienestar

Nico Grupe: días 1, 8, 15 y 22 de mayo de 19:00 a 21:00 hora Argentina (GTM-3).

✔ El poder de los pensamientos: Aprenderás cómo los pensamientos influyen en tus emociones y acciones, y cómo cambiar tus pensamientos puede mejorar tu vida.

✔ La realidad como interpretación: Descubrirás cómo cada persona interpreta la realidad de manera diferente, y cómo esto puede afectar tus relaciones y perspectivas de la vida.

✔ La teoría de los tres cerebros: Conocerás los tres cerebros que tenemos (el reptiliano, el límbico y el neocortex) y cómo cada uno afecta nuestro comportamiento.

✔ Creatividad, memoria y lectura: Aprenderás técnicas para mejorar tu creatividad, memoria y habilidades de lectura, lo que puede ayudarte a ser más productivo y eficiente en tu vida diaria.

✔ Creencias y Auto-etiquetas: Identificarás tus creencias y etiquetas personales, y cómo estos patrones de pensamiento pueden estar afectando tu vida de manera negativa. Aprenderás a cambiar estos patrones y a crear creencias más saludables y positivas para ti.

Lic. Victoria Urdiales: días 29 de mayo, 5 de junio y 12 de junio de 19:00 a 21:00, hora de Argentina (GMT-3), y el 24 de junio de 10:00 a 12:00, hora de Argentina (GMT-3).

✔ Identificando mi perfil emocional: Aprenderás a identificar las emociones que predominan en tu vida, para entender mejor cómo influyen en tus decisiones y acciones.

✔ Mis emociones y su gestión: Descubre técnicas para gestionar tus emociones y no dejar que ellas te controlen a ti.

✔ La Compasión en los vínculos: Aprende cómo cultivar la compasión en tus relaciones con los demás para mejorar tu conexión y entendimiento con los demás.

✔ Las conversaciones conscientes: Descubre cómo tener conversaciones más conscientes y efectivas con los demás, para poder comunicarte mejor y lograr tus objetivos.

Rubén García: días 1, 8, 15 y 22 de julio de 10:00 a 11:30, hora de Argentina (GMT-3).

✔ Cómo mantener alta tu energía: Aprenderás técnicas prácticas para aumentar y mantener tus niveles de energía durante todo el día, de forma natural y sin necesidad de estimulantes artificiales.

✔  PAZ INTERIOR: Consciencia y modo automático: Descubre cómo la práctica de la atención plena y otras técnicas, pueden ayudarte a vivir más en el presente y liberarte del estrés y la ansiedad causados por el modo automático de la mente.

✔  IDENTIDAD: Esencia VS Ego: Explora la diferencia entre la verdadera esencia de quién eres y las identidades limitantes que te has creado en base a tus experiencias pasadas, y aprende a liberarte de ellas para vivir de forma más auténtica.

✔  PROPÓSITO: Descubre cómo encontrar tu propósito de vida y alinear tus acciones y decisiones con tus valores y metas más profundas, para vivir una vida más significativa y satisfactoria.