Mindfulness en español quiere decir “Conciencia plena”.
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El mindfulness es una técnica de meditación, hay tantas técnicas como deportes en el mundo, todas las religiones tienen su forma de meditar. Pero hoy vamos a ver bien en detalle el mindfulness y vas a ver que es mucho más fácil de lo que parece e incluso es fácil de poner en práctica.
Te dejo acá los enlaces a las aplicaciones que mencioné en el video:
Atentamente:
🍎 ios: https://apps.apple.com/us/app/atentamente/id1290019986
👽 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kokonut.atentamente&hl=en_US&gl=US
Headspace:
🍎 ios: https://apps.apple.com/us/app/headspace-meditation-sleep/id493145008
👽 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=en&gl=US
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